IOGA2018-06-18T11:30:11+00:00

Project Description

Yoga!

O Yoga visa melhorar a vida humana; é um caminho para o bem estar físico, mental e emocional. Através de exercícios de respiração e posturas (ásanas) que visam revitalizar o corpo, acalmar a mente e tranqüilizar o coração. A prática beneficia os sistemas nervoso, endócrino, respiratório, circulatório, ósseo, órgãos internos, a musculatura entre outros. Seus efeitos físicos e psicossomáticos auxiliam a curar enfermidades, reduzir os níveis de toxinas e melhorar a capacidade de concentração, harmonizando o ser como um todo. O YOGA pode ser praticado e vivido por qualquer pessoa, em qualquer fase da vida. Ele se destina antes de tudo ao crescimento individual.

Namastê!

Yoga para empresas

Conheça mais sobre o Yoga Office ou Yoga Laboral, é um método de prática indiana de autoconhecimento adaptado para ser realizada no ambiente de trabalho.Seu sistema de técnicas educa e desenvolve o corpo e a mente, prevenindo e tratando doenças ocupacionais, stress e maus hábitos. Suas técnicas trabalham o corpo de forma completa harmonizando aspectos físicos e mentais, levando consciência para atividades realizadas no dia-a-dia dentro e fora do trabalho.

Seu principal objetivo é integrar corpo e mente e fazer a conexão com a alma ou a pura essência do indivíduo. Portanto, é bastante difundida e praticada pelos que procuram viver de forma mais equilibrada, harmoniosa e com maior compreensão de si mesmo.

Muito mais que um conjunto de posturas (Asanas) e práticas respiratórias (Pranayamas) que proporcionam equilíbrio físico e mental, resistência, força, flexibilidade, a melhora dos sistemas imunológico, digestivo, reprodutor, etc., o Yoga é uma filosofia de vida baseada em vivência simples e pensamento elevado. Conforme praticada, as qualidades das posturas vão sendo integradas à nossa personalidade, modificando nossos padrões de comportamento e tudo ao nosso redor.  A afirmação “você não faz Yoga, o Yoga faz você”, constantemente repetida por muitos iogues, parece ilustrar muito bem essa filosofia.

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Benefícios da Yoga

Fazer destes exercícios parte de sua rotina no escritório pode produzir maravilhas, já que eles eliminam dores no corpo, cansaço e tensão e aumentam a força e a flexibilidade de todos os músculos, mantendo você bem disposto e revitalizado ao longo do dia. Os exercícios não exigem muito tempo e podem ser feitos várias vezes durante o dia, poupando-o de desconfortos desnecessários durante o longo expediente.