Como controlar a ansiedade no trabalho com 5 dicas muito simples

Como controlar a ansiedade no trabalho com 5 dicas muito simples

Como controlar a ansiedade no trabalho com 5 dicas muito simples Qual o profissional mais ansioso e estressado do mundo? O japonês? O americano? Bem, depois de quase mil e oitocentos gestores de RH, de 13 países, serem entrevistados pela empresa de recrutamento Robert Half, a resposta veio à tona: somos nós, os brasileiros. Para 52% dos entrevistados, seus colaboradores sofrem por causa do excesso de trabalho e, para 44%, pela falta de reconhecimento. A questão é: nesse cenário crítico (o próprio espaço de trabalho), como controlar a ansiedade? Existe alguma solução rápida? Trabalho em equipe e reestruturação das funções de trabalho são as apostas dos gestores entrevistados pela Robert Half. No entanto, essas mudanças podem demandar algum tempo e você nem sempre tem condições de esperar que elas aconteçam. Pensando assim, reunimos cinco dicas para você, gestor(a) ou colaborador(a), dar um basta nesse sentimento destrutivo que é a ansiedade. Compartilhe com o máximo de pessoas que puder, para que dias mais leves venham para todos. 1. Começar aquele seu exercício físico favorito Nem preciso dizer como praticar um esporte vai te acalmar, mas você continua protelando, não é? É tudo uma questão de pesquisar uma atividade que te anime e que você talvez nem conheça. No fim, você vai descobrir que saber como controlar a ansiedade no trabalho é uma habilidade que, como a liderança, se aprende 2. Aceitar seu pensamento negativo Da mesma forma que a sua mente é criativa para te preocupar, ela é o antídoto da preocupação. Veja seus pensamentos absurdos como uma curiosidade da sua cabeça, que está tentando ver até onde você é capaz de ir, de imaginar. Entendido isso, tente repetir suas preocupações para si...
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